MummuBaletti – Elämäniloa ja hyvinvointia
MummuBaletti on yhdessäoloa parhaimmillaan!
Kuvittele itsesi tanssisaliin, jossa ilmassa leijailee kevyttä musiikkia. Edessäsi hymyilevät naiset asettelevat hameidensa helmat kuntoon ja kruunaavat kutrinsa sädehtivillä tiaroilla. Tervetuloa MummuBalettiin, jossa ikä ei ole este, vaan mahdollisuus kokea liikunnan ja tanssin iloa – ja samalla parantaa sekä kehon että mielen hyvinvointia.
MummuBaletti – Tanssiniloa ilman paineita
MummuBaletti on suunniteltu kaikille, jotka haluavat nauttia liikkeestä ilman suorituspaineita. Tanssiessa ei ole mokia, ja jokainen on kaunis juuri sellaisena kuin on. MummuBaletti tarjoaa lempeää liikettä, joka purkaa stressiä ja auttaa hallitsemaan arjen ahdistuksia.
Tanssin avulla voidaan myös kokea ja käsitellä monenlaisia tunteita. Musiikin mukana tanssijat kokevat iloa, surua, keveyttä ja voimaa – kaikki tunteet ovat sallittuja ja tervetulleita.
Tutustu paremmin ohjaajaamme Johannaan
Baletti tuo itsevarmuutta ja voimaa arkeen
MummuBaletti ei ole pelkästään tanssia, vaan se on kokonaisvaltainen kokemus, joka antaa voimaa arkeen. Esimerkiksi balettikyykkyjen avulla osallistujat oppivat käyttämään kehon omia voimavaroja, kuten pakaralihaksia, lisätäkseen energiaa kävelylenkeille. Kuvitellut korkokengät jalassa mummuballeriinat kohottavat ryhtiään ja suuntaavat kohti uusia haasteita itsevarmasti.
Tanssiessa ei keskitytä pelkästään fyysiseen hyvinvointiin, vaan käsitellään myös mielen haasteita. Osallistujat voivat ravistella pois arjen huolet ja ahdistukset, ja löytää rauhaa sekä mielen että kehon kautta.
Yhteisöllisyyttä ja uusia ystäviä
Mummubalettiryhmässä jokainen keskittyy itseensä, mutta samalla osallistujat saavat tukea ja rohkaisua toisiltaan. Ryhmästä tuleekin usein tärkeä osa arkea ja ystäväpiiriä. Tunnin jälkeen moni suuntaa yhdessä kahville jatkamaan iloisia keskusteluja ja jakamaan tanssin tuomaa keveyttä.
Nautitaan elämästä ja pidetään rinta rottingilla – aivan kuten tanssiessa!
Tule sinäkin mukaan MummuBalettiin, ja anna tanssin tuoda iloa ja hyvinvointia elämääsi!
Aikataulut
MummuBaletti Lahdessa käynnistyy tiistaina 7.1.25 klo 10-11!
7.1.- 27.5.25
Tiistaisin klo 10-11
Hinta: 200€ 20 kertaa tai 10 x kortti 150€
Paikka: Seurakuntasali, Kirkkokatu 5 Lahti.
MummuBaletissa tyllihameessa, tiara päässä liitely purkaa ahdistuksia, ravistelee stressiä ja kasaa iloa arkeen. Tällä tunnilla sinun ei tarvitse osata mitään. Jokainen ballerina on kaunis ja arvokas juuri omana itsenään.
Tulet huomaamaan kuinka lisääntynyt elämänilo on merkki kehon ja mielen tiimityöstä.
Tutustut tanssin avulla omaan kehoosi näin kehostasi tulee kaveri ja omissa nahoissasi on helppo olla. Tämä näkyy ja tuntuu kevyempänä elämänasenteena.
MummuBaletissa naiseuden hemmottelu on muistutus siitä, ettei kenenkään tarvitse iän tai painon vuoksi pienentää itseään.
PS. Ota mukaan oma matto.
johanna.mikkela@unison.fi
tai soita 0503410828
Palautetta tunneilta:
”Tunnin aikana saan otteen kyseisestä hetkestä, saan yhteyden omaan kehooni, en moiti sitä kankeudesta tai kömpelyydestä. Liian usein moitin arjessa itseäni eli liian paksu, liian laiska, kamalan vanha köntys. Sen sijaan tunneilla jotenkin rauhoitun, vaikka meno olisikin vauhdikasta. Lähteissä olen tietoinen kehostani positiivisella tavalla eli jaksan pitää ryhdin hyvänä, hengitän syvemmin. Tosin vähitellen pää ottaa taas yliotteen, mutta hyvä olo kestää yleensä iltamyöhään asti.
MummuBaletti tekee minuun liikkuvuutta, voimaa, se purkaa jumeja kehosta. En silti tunne olevani voimieni äärirajoilla tuntien aikana, koska liikkeissä on tarpeeksi vaihtelevuutta”
